На протяжении последних нескольких лет становятся популярны сервисы доставки готового рациона на день. Такие компании предлагают удобное решение для тех, кто хочет сбалансировано и правильно питаться, но не может или не хочет тратить время на планирование и приготовление еды.
На местном рынке присутствует достаточное количество таких сервисов, но каждый из них отличается друг от друга. Например, большая часть таких компаний в Ташкенте не работают по выходным и осуществляют доставку в ограниченное время. Некоторые предлагают услугу замены или исключения определенного продукта или блюда.
Чаще всего меню для таких компаний разрабатывают диетологи и нутрициологи. В готовых рационах часто используют щадящие методы готовки для сохранения полезных свойств продуктов.
Spot собрал 10 сервисов, которые занимаются доставкой готовой еды. Выяснили, какие программы питания они предлагают, какие условия и цены.
Daily Meal
Стоимость за день: от 85 тыс. до 205 тыс. сумов.
Фото: Instagram Daily Meal
У Daily Meal есть базовая программа, а также другие марафоны, каждый из которых имеет свои итоговые цели — всего их 10. Например программа «Сиртфуд» рассчитана на очищение и снижение веса. На протяжении 21 дня в меню будут входить блюда и различные смузи.
У компании есть скидочные услуги: при заказе от шести дней сумма кэшбэка составляет 6%, при оформлении 21 дня — 10%. Однако воспользоваться такой услугой можно только после вторичного заказа.
Компания предоставляет бесплатную консультацию диетолога.
Сервис активно продвигается на платформе Instagram, где в развлекательном формате идет повествование о пользе правильного питания.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день* |
Сбалансированное питание из 5 приемов пищи | 120−185 тыс. сумов |
Сбалансированное питание из 3 приемов пищи | 115−125 тыс. сумов |
LCHF | 130 тыс. сумов |
SirtFood | 130 тыс. сумов |
Fasting16\8 | 130 тыс. сумов |
Американские горки | 150 тыс. сумов |
ImmunoHealth | 155−205 тыс. сумов |
Детокс-смузи | 155−175 тыс. сумов |
Программа на обед | 85 тыс. сумов |
* цена варьируется в зависимости от каллорий.
Food Star
Цена за день: от 119 тыс. до 182 тыс. сумов.
Фото: Instagram Food Star
Сервис Food Star начал свою работу в феврале 2018 года в Кисловодске (Россия). В 2023 году появился филиал в Ташкенте.
Меню, предлагаемое сервисом, не включает тростниковый и свекольный сахар, а также свинину. Как заявляет компания на своем сайте, меню разрабатывают профессиональные диетологи и нутрициологи.
Одним из преимуществ является возможность заморозить абонемент на питание на неопределенный срок. Кроме того, в меню нет повторяющихся блюд в течение 14 дней.
Важно отметить, что заказы можно оформить только на срок от трех дней. Доставка осуществляется утром или вечером по желанию покупателя.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
Детокс | 145 тыс. сумов |
Постная | 3−15 дней — 139 тыс. сумов 16−29 дней — 133 тыс. сумов от 30 дней — 129 тыс. сумов |
Вегетарианская | 3−15 дней — 139 тыс. сумов 16−29 дней — 133 тыс. сумов от 30 дней — 129 тыс. сумов |
800 ккал | 3−15 дней — 119 тыс. сумов 16−29 дней — 102 тыс. сумов от 30 дней — 94 тыс. сумов |
1000 ккал | 3−15 дней — 127 тыс. сумов 16−29 дней — 123 тыс. сумов от 30 дней — 115 тыс. сумов |
1200 ккал | 3−15 дней — 134 тыс. сумов 16−29 дней — 130 тыс. сумов от 30 дней — 123 тыс. сумов |
1500 ккал | 3−15 дней — 144 тыс. сумов 16−29 дней — 136 тыс. сумов от 30 дней — 133 тыс. сумов |
2000 ккал | 3−15 дней — 164 тыс. сумов 16−29 дней — 158 тыс. сумов от 30 дней — 153 тыс. сумов |
2500 ккал | 3−15 дней — 182 тыс. сумов 16−29 дней — 175 тыс. сумов от 30 дней — 172 тыс. сумов |
Good Food
Цена за один день: от 80 тыс. до 140 тыс. сумов.
Фото: Сайт Good Food
Good Food (или GF) предлагает разнообразное меню. Отличие от других сервисов заключается в том, что можно выбрать индивидуальное или семейное меню (для двух и более человек).
При оформлении заказа клиент может сразу узнать сумму кэшбека. Например, за 10 дней индивидуального питания по программе «Снижение» кэшбек составит 125 тыс. сумов.
Кроме того, компания предлагает ассортимент сладкой выпечки и тортов в ПП-вариации стоимостью от 25 до 310 тыс. сумов.
Также сервис предоставляет возможность исключить до трех ингредиентов из меню и бесплатную консультацию диетолога круглосуточно.
Для пробного дня действует 10% скидка.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
Снижение | 125 тыс. сумов |
Стандарт | 95 тыс. сумов |
Спорт- Высокобелковый | 130 тыс. сумов |
Просто 800 | 80 тыс. сумов |
Мужской | 140 тыс. сумов |
Кето-диета | 120 тыс. сумов |
GrechkaFood
Цена за день: от 95 тыс. до 160 тыс. сумов.
Фото: Instagram Grechka
Сервис GrechkaFood был основан в 2017 году и предлагает программы для похудения, поддержания и набора веса. В случае затруднений с выбором, клиентам предоставляют консультации.
Как отмечают в компании, доставляемые блюда являются простыми и знакомыми каждому, но готовятся с использованием низкокалорийных продуктов без добавления жиров и масел. Однако сервис не предлагает услугу замены или исключения блюд из рациона.
GrechkaFood не осуществляет доставку в субботу вечером и утром в воскресенье. Заказы доставляются в интервале с 6:30 до 10:30 и с 18:00 до 21:30 в будние дни.
На заказ пробного дня предоставляется скидка 20 тыс. сумов, а при оформлении рационов на 12 или 24 дней — скидки 5−10%. С примерным меню можно ознакомится на сайте компании.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
«Office» 3 приема пищи | 95 тыс. сумов |
«S» Активное снижение | 105 тыс. сумов |
«M» Комфортное снижение | 120 тыс. сумов |
«L» Баланс | 140 тыс. сумов |
«XXL» Набор веса | 160 тыс. сумов |
Green Point
Цена за день: от 255 тыс. до 350 тыс. сумов.
Фото: Instagram Green Point
Green Point является первым бутиком премиум-класса в Ташкенте в направлении детокс-смузи. Помимо стандартной доставки готовой еды у них есть свое кафе, в котором можно попробовать предлагаемые блюда и посмотреть живое шоу «Что-то на зеленом».
Бутик делает больший упор на смузи-бар, но при этом у них есть программы питания с полноценно приготовленными блюдами. В компании заявляют, что использует только местные продукты.
Green Poin активно сотрудничают с кафе Broccoli и сетью премиум фитнес-клубов BeFit.
Компания работает без выходных с 8 утра до 11 вечера. При оплате питания на 7 дней действует скидка 15%, 14 дней — 20%. На программы, основанные на смузи-соках, действует скидка 10%.
Подробнее о программах и стоимости:
Программа | Стоимость |
Light на смузи | 300 тыс. сумов |
Soft на смузи | 320 тыс. сумов |
Ultra на смузи | 350 тыс. сумов |
LIght plus на смузи | 280 тыс. сумов |
Powerfull Green на смузи | 340 тыс. сумов |
Beginner Green на смузи | 360 тыс. сумов |
На 1200 ккал | 255 тыс. сумов |
На 1400 ккал | 320 тыс. сумов |
На 1300 ккал | 275 тыс. сумов |
На 1800 ккал | 350 тыс. сумов. |
Health Concept
Цена за день: от 76 тыс. до 400 тыс. сумов.
Фото: Instagram Health Concept
Блюда Health Concept создаются с использованием щадящих технологий приготовления, что позволяет сохранить полезные свойства продуктов. В меню включено большое количество овощей и фруктов, минимизировано содержание соли. Блюда в меню разрабатываются шеф-поваром-технологом.
Health Concept имеет собственное кафе, где можно попробовать блюда, предлагаемые сервисом. После 18:00 заведение предоставляет скидку 20% на все меню.
У компании действует бесплатная доставка при заказе рациона на более 10 дней. Компания работает без выходных дней, а при оплате за 7, 14 и 30 дней предоставляются скидки от 5% до 20%.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
Офис | 76 тыс. сумов |
Интенсивное снижение | 115 тыс. сумов |
Снижение | 123 тыс. сумов |
Планомерное снижение | 130 тыс. сумов |
Баланс | 150 тыс. сумов |
Набор | 175 тыс. сумов |
Премиум рацион | 300−400 тыс. сумов |
Healthy Food
Цена за день: 80 тыс. до 200 тыс. сумов.
Фото: Сайт Healthy Food
Сервис Healthy Food работает с 2016 года. Программы питания разрабатываются профессиональными нутрициологами, эндокринологами и диетологами. Пользователи могут по своему желанию исключить определенные блюда или ингредиенты из рациона.
Компания сотрудничает с частной сетью клиник Medion и кафе Five Star Bistro. Для пробного дня действует скидка 25 тыс. сумов.
Сервис не работает по выходным, поэтому рацион на субботу и воскресенье доставляется в пятницу. Также стоит отметить, что бесплатная доставка по городу ограничена.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день* |
Офисное питание | 80 тыс. сумов |
Здоровое питание | 120−160 тыс. сумов |
Спортивное питание | 120−200 тыс. сумов |
Лечебное питание | 135 тыс. сумов |
При сахарном диабете | 140 тыс. сумов |
Индивидуальное** | 200 тыс. сумов |
Вегетарианское | 100−115 тыс. сумов |
Кето-диета | 130−180 тыс. сумов |
* цена варьируется в зависимости от каллорий.
** Программа разрабатываемая под каждого покупателя с порогом 1600 ккал.
Maritas Food
Цена за день: от 140 тыс. до 200 тыс. сумов.
Фото: Instagram Maritas Food
Maritas Food — казахстанская компания, которая запустилась в 2018 году. Позже сервис вышел на рынок Узбекистана. Сейчас он ведет свою деятельность в Ташкенте, Фергане и Бухаре.
Меню компании включает разнообразные блюда с акцентом на овощи, фрукты, белки и злаки. Как заявляют в самом Maritas Food, еда готовится с минимальным использование соли и жиров для сохранения естественного вкуса продуктов.
При оформлении рациона на 15 дней и полной оплате действует скидка 5%, на 30 дней — 10%.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
На 1000−1200 ккал | 140 тыс. сумов |
На 1400−15000 ккал | 150 тыс. сумов |
На 1600−1800 ккал | 160 тыс. сумов |
На 2000−2200 ккал | 170 тыс. суумов |
На 2500−2800 ккал | 180 тыс. сумов |
На 3000−3500 ккал | 200 тыс. сумов |
Ratsion
Цена за день: от 81 тыс. до 275 тыс. сумов.
Фото: Instagram Ratsion
Компания не ограничивается только доставкой готовой еды на день, но также предлагает корпоративное питание и услуги кейтеринга.
На главной странице сайта можно выбрать цель, исходя из которой будет предложено меню: снижение или поддержание веса, спортивное или оздоровительное питание.
Кроме того, на сайте доступен калькулятор калорий, в который нужно ввести параметры: рост, вес, возраст и уровень физической активности. После расчета система предложит рацион, соответствующий нужному соотношению калорий, белков, жиров и углеводов.
Компания отмечает, что при позднем отказе или отмене рациона взимается штраф 50% от стоимости пакета, так как количество блюд готовится на определенное количество людей. Только с 7 до 9 утра доставка бесплатная — после указанного времени еду привозят на платной основе.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
На 800−1000 ккал | 115 тыс. сумов |
На 1000−1200 ккал | 135 тыс. сумов |
На 1200−1400 ккал | 150 тыс. сумов |
На 1400−1600 ккал | 160 тыс. сумов |
На 1600−1800 ккал | 175 тыс. сумов |
На 1800−2000 ккал | 190 тыс. сумов |
На 2000−2200 ккал | 205 тыс. сумов |
На 2200−2500 ккал | 220 тыс. сумов |
На 2500−2800 ккал | 230 тыс. сумов |
На 2800−3000 ккал | 250 тыс. сумов |
На 3000−3300 ккал | 265 тыс. сумов |
На 3300−3600 ккал | 275 тыс. сумов |
Special Food
Цена за день: от 90 тыс. до 210 тыс. сумов.
Фото: Instagram Special Food
Компания запустилась в сентябре 2022 года. Помимо готовых рационов компания предлагает сладкую выпечку, цена которой варьируется от 80 до 250 тыс. сумов.
В Special Food отметили, что они не делят программы питания на «спортивное» или «для похудения», так как за основу любого питания учитывается количество калорий, белков, жиров и углеводов. Блюда не повторяются в течении 15−20 дней. В компании возможна замена продуктов — в основном гарниров.
За замену или исключение таких продуктов как говяжье или куриное мясо взымается дополнительная плата, так как такой рацион будет считаться индивидуальным.
Доставка блюд осуществляется с 6:30 до 9:00 на бесплатной основе.
Подробнее о ценах и программах:
Программа | Стоимость в день |
На 800−1000 ккал | 90 тыс. сумов |
На 1000−1200 ккал | 100 тыс. сумов |
На 1200−1500 ккал | 110 тыс. сумов |
На 1500−1800 ккал | 120 тыс. сумов |
На 1800−2000 ккал | 130 тыс. сумов |
На 2000−2500 ккал | 160 тыс. сумов |
На 2500−3000 ккал | 190 тыс. сумов |
На 3000−3500 ккал | 200 тыс. сумов |
На 3500−4000 ккал | 210 тыс. сумов |